Lätta din mentala börda

I dagens samhälle ställs höga krav på oss. Vi förväntas klara av att jonglera en karriär, ett hälsosamt förhållande, ett familjeliv, ett aktivt friluftsliv, hobbies för att slappna av, tid att bara slappna av, tid till våra vänner, resa världen runt och vara så miljövänliga som möjligt. Låter det som mycket? Det är det.

Du behöver hitta utlopp för att få lätta på den mentala bördan. Alla kan inte ha dessa saker, det finns inte tillräckligt mycket tid för att du ska kunna uppfylla alla krav och fortfarande känna dig lycklig. En dag kan bara bestå av några saker innan det blir för mycket stimulans för hjärnan. Och att hela tiden känna sig otillräcklig har lett till att psykisk sjukdom är ett stigande problem i Sverige varav det vanligaste är ångest.

Ångest över att inte duga, att inte finnas där för alla och att inte har rätt prioriteringar. Men du har rätt att må bra och det kan betyda många olika saker. Du kanske behöver skaffa en barnvakt som ger dig mer tid för dig själv. Eller så skulle vardagen bli lättare om du fick mer hjälp hemma. Att boka in hemstäd en gång i veckan kan göra stor skillnad i välmåendet. Företag som Assista tar bara runt 99 kronor i timmen för hemstäd, med lite planering och justering går den kostnaden in i många hems budgetar.

Sedan kan det vara en sådan sak att du satsar på fel saker på grund av vad andra säger. Många i din omgivning kanske ber dig satsa på din karriär fast du önskar att du hade mer tid att spendera i hemmet. Kanske är lösningen att justera om ditt arbete för att få din fritid och strunta i vad alla säger. I slutändan måste alla komma ihåg att man lever sitt eget liv och gör sina egna val.