Skrattets helande krafter

Ett gott skratt förlänger livet, vad menas egentligen med det? Ja det är enligt vetenskapen för att: man ökar vaskulärt blodflöde och syresättning; det ger membran, buk, andningsvägar, ansikte, ben och ryggmuskler ett träningspass; det minskar skadliga stresshormoner; det ökar responsen av tumör-och sjukdomsdödande celler; det minskar frekvensen av förkylningar och stärker ditt försvar mot luftvägsinfektioner. Det är dessutom inte bara livet det förlänger men även minnet och ökar inlärningsförmågan samt gör dig mer vaken och stimulerar din kreativitet.

Skratt vardagen

SkrattSå missa inte en chans att få folk att skratta längs livets väg, ta alla tillfällen du kan att bjuda in till ett leende. Anordna en rolig fest, sätt lite knorr på den med en maskerad. Att se folk i roliga maskeradkostymer kan inbjuda till många skratt och låt alla få veta att det kommer delas ut priser i olika kategorier som ”Mest skrattframkallande kostym”; ”Vackraste kostymen”; ”Bästa maskeradmålningen”; ”Bästa kvinnliga/manliga”.

Humor

Kreativitet och humor har liknande effekter så genom att kombinera dem båda engagerar du hela hjärnan. Humor är snabbverkande! Efter att ha blivit utsatt för något roligt, tar det mindre än en halv sekund för att små elektriska vågor ska gå genom de högre hjärnfunktionerna. Båda hjärnhalvorna samarbetar dessutom, vänstra sidan analyserar orden och högra sidan ”fattar” skämtet. Så skratta loss! Berätta vilken är den roligaste filmen du sett? Eller varför inte ett av dina bästa skämt?

 

Överraska en vän på distans

Att överraska en kär vän är alltid lika uppskattat oavsett om det är en stor eller liten gåva. Idag, då många av våra vänner bor i andra städer eller till och med andra länder, är det kanske inte så enkelt att spontanöverraska varandra med små gåvor. Men det finns fortfarande några alternativ kvar, trots att man inte delar stadsdel eller land längre.

Handskrivet brev

Här följer ett par användbara överraskningstips;

Skriv ett handskrivet brev

Att få ett handskrivet brev med posten är idag inte alls lika vanligt som på den tiden man hade brevvänner. Du kanske minns den tiden och vet hur uppskattat det var att få ett brev. Skriv ett brev och överraska din vän med någonting utöver det vanliga! Gör dessutom brevbäraren glad!

Skicka en kaka från Postkakan.se

Svenska företaget postkakan.se är en tjänst som låter dig skicka en kaka med posten direkt till din vän. Det finns ett stort utbud av olika typer av kakor så du kan räkna med att hitta en kaka som passar alla, speciellt din vän som kommer att avnjuta kakan. Du kan till och med skicka en kaka med en egen bild. Tänk dig att du skickar en kaka med en bild på er tillsammans från ett minnesfullt ögonblick som ni båda delar. Kanske är det skolresan i 9:an ni båda minns så väl eller kanske den kvällen ni umgicks sista gången innan någon av er flyttade? Bara fantasin sätter gränserna för vilken bild du väljer.

Skicka en videohälsning

Med dagens teknik är det enkelt att spela in en videohälsning och skicka till en vän via olika sociala nätverk. Men varför inte spela in din hälsning och bränna ner den på en CD-rom eller kanske lägga in den på ett USB minne? Att få en videohälsning med posten kommer uppskattas mycket och bli en väldigt oväntad överraskning.

Saker som förgyller vardagen

När man frågar olika personer om vad det finns för saker som förgyller vardagen så brukar det övergripande svaret bli att det ska vara något avkopplande. Det är egentligen inte alls konstigt med tanke på hur vi dagligen stressar och försöker hinna med alla sysslor.

Spa weekend

Faktum är att många uppskattar den enkla avkopplingen i soffan framför en film. Det krävs inte mycket mer för somliga att varva ner. Sedan finns det ju självklart de som tar avkopplingen till en ny nivå. Till exempel kan man åka på en spa-weekend på ett hotell för att verkligen ladda upp batterierna. Det är många par som väljer denna typ av upplevelse. I en spa-behandling kan exempelvis peeling, massage och olika former av pedikyr ingå. Oftast ingår hotellrum, middag och frukost. Paren brukar förutom att få professionell spa-behandling även få utnyttja relaxavdelning, bastu, bassänger o.s.v. På kvällen kanske man avnjuter en välförtjänt flaska vin.